ふくらはぎの痛み

寒い時期になると、ふくらはぎに肉離れを起こすことが他の季節に比べて増えます。

   スポーツでは、準備体操不足が原因で起きる事があります。

軽く汗をかくくらいにウォーミングアップを行なったり、動的ストレッチをすると痛める確率は減ります。

   信号を慌てて渡ろうとした時にも、痛めてしまうことがあります。

   また、夜に睡眠中仰向けの状態が長くて寝返りが少ないと、爪先の重さでつり易くなり筋肉痛が残る時があります。

寝返りのしやすい布団や枕を使ってみるのも良いと思います。

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斉藤接骨院